西内まりやの足は激太!女子必見のダイエットに隠された秘密とは

西内まりや 足 ダイエット

 

 

モデルや女優、さらには歌手として大活躍しているのが、「西内まりや」さんですよね。

 

可愛らしい顔立ちと清楚な性格、そしてスタイルも抜群と女性なら誰もが憧れる存在になってきました。

 

そんな非の打ち所がない西内まりやさんですが、足が太いと一部から指摘されていることをご存知ですか?

 

この指摘は本人にも届いたらしく、足を痩せるダイエットを開発し大成功を収めています。

 

では、本当に西内まりやさんは足が太いのかという点と、どんなダイエット方法なのかを詳しく見ていきますね。

 

 

ネット民発狂!西内まりやの足激太の真相…

 

西内まりや 足 ダイエット

 

モデルをこなす西内まりやさんは、日ごろからスタイルの維持には余念がなく努力を惜しみません。

 

そのため年齢を重ねても体型を維持しており、同世代の女性から羨ましがれています。

 

西内まりや 足 ダイエット

 

ところがドラマ「山田くんと7人の魔女」に出演した際、セクシーな水着での登場シーンがありました。

 

 

その時となりには同じくモデルで活躍している「トリンドル玲奈」が。

 

彼女があまりにも激痩せしているため、少し肉付きの良い西内まりやさんが激太いという印象を持ったのでしょう。

 

このシーンが登場すると、ネット民はあまりにも足の太さが違うことに突っ込みが多数。

 

  • 水着エロい!でも足太い!
  • 西内まりやって着痩せするタイプだったんだね
  • よく水着を着ようと思ったよな
  • これじゃモデルの仕事もこないな
  • でも一般女子からしてみると十分細いけどね
  • アホみたいに細くないからオッケー!

 

西内まりや 足 ダイエット

 

どちらかというと非難する声が多く、西内まりやさんはこの事態を友人を通して知ったらしくショックを受けたそう。

 

そこで一念発起し、他の部位はそのままで足のみを細くするダイエットの開発に乗り出しました。

 

 

西内まりや直伝!リンパマッサージダイエットは効果抜群

 

西内まりや 足 ダイエット

 

足が激太という思わぬ批判を喰らった西内まりやさんは、精神的に追い詰められながらも、必死に足だけを痩せる方法を考え続けました。

 

体重を落とすダイエットは簡単ですが、そうすると腕やお腹周りなどの肉が優先して無くなってしまい、筋肉量が一番多い太ももは後回しになってしまいます。

 

西内まりや 足 ダイエット

 

これでは意味がないので、体重は維持したまま足だけを細くする方法を、必死に探しました。

 

 

そしてたどり着いたのが、「まりやオイルリンパマッサージ」です。

 

西内まりやさんが独自に考案した、世界で1つしかない新しいマッサージ。

 

これを動画で公開したところ、足の太さに悩んでいる女性から大反響。

 

やり方はとても簡単で、1日5分もあれば行える手軽さもウリのひとつ。

 

  • お風呂上りで身体が温まっているときが最適
  • オイルを手の平にのばす
  • 手の第二関節部分を使って、脚の骨に沿いながら"下から上に"マッサージする

 

たったこれだけで、驚くほどの効果が期待できるのだとか。

 

西内まりや 足 ダイエット

 

ただのマッサージではなく、「オイル」を使うというのがポイントとのこと。

 

 

「西内まりやは神様です」 ファンが感謝するほどのダイエット効果が!

 

西内まりや 足 ダイエット

 

西内まりやさんが公開した足だけを細くするダイエットは、多くの女性の悩みを解消してきました。

 

  • あなたは神様です
  • まりんちゃんのマッサージやったらすぐ細くなった
  • これで男を落とすことがデキる
  • もっと早くに教えてくれていれば
  • 1日5分という手軽さが良いね

 

体重は理想的なのに、足だけが太いという点で悩んでいる女性は意外にも多いです。

 

西内まりや 足 ダイエット

 

その女性がこのリンパマッサージをした結果、驚くべき効果を実感できた為、ネット上では実践した足の写真を添えて教えてくれています。

 

「あまり変わらなかった」という人がいるのは、体質などの関係もあるので仕方ありませんが、注目すべき点は大多数の人が嬉しい結果を報告しているという点。

 

西内まりや 足 ダイエット

 

通常のダイエット商品やプログラムでも、ここまで成果が報告されているものはありません。

 

西内まりやさんが試行錯誤を繰り返しながら、どうにか考えついたダイエットは同じ悩みを抱える女性を幸せにしました。

 

 

どれも参考になる!西内まりやのダイエットがヤバい!?

 

西内まりや 足 ダイエット

 

体型の維持を徹底している西内まりやさんは、何もしないで生活をしている訳ではありません。

 

体重をコントロールし、ほどよい筋肉を付けて基礎代謝を高める努力を怠ってはいないのです。

 

西内まりや 足 ダイエット

 

西内まりやさんは、以下に挙げる3点をダイエットの基本として取り入れています。

 

 

1…毒素を出して身も心もキレイにする「ホットヨガ」

 

西内まりや 足 ダイエット

 

ホットヨガは暖かい部屋でヨガのポーズをし、大量の汗をかくことで体内に残った毒素を体外に排出します。

 

精神的にリラックスできるので、「痩せる」というよりも「痩せやすい体質を作る」という考え方のほうが、ホットヨガには適しているかもしれません。

 

汗をかくだけでは水分補給すれば元に戻るのですが、大切なのは「精神的なリラックス」と「デトックス」の組み合わせです。

 

気持ちが前向きになるので、痩せやすい身体にしてくれ、結果的にダイエット効果を高めてくれます。

 

いわば下地みたいなものでしょうか。

 

 

2…元アスリートだから気付ける!筋トレの重要性

 

西内まりや 足 ダイエット

 

ダイエットで大切なのは、いかに「基礎代謝」を高めるかです。

 

基礎代謝とは、呼吸や内臓の動き、筋肉の動きなど人間が活動する上で欠かせない部分に使われるエネルギーの消費を指します。

 

平均的におよそ1200kcalは、基礎代謝で使っていると考えられているのですが、この基礎代謝が低いとカロリーの消費が抑えられてしまうので痩せにくい体質となるのです。

 

基礎代謝を高めるにはある程度の筋肉を付けるのが手っ取り早いため、痩せるには筋トレが非常に重要。

 

西内まりやさんは、元アスリートでその理論がしっかりと根付いていたんでしょうね。

 

筋トレは、ダイエットの基本と覚えておいてください。

 

 

3…自分に負担をかけない食事制限を開発

 

西内まりや 足 ダイエット

 

ダイエットの定番「食事制限」は、名前だけ見るとツラいイメージしか沸かないですよね?

 

しかし西内まりやさんは、食事は3食しっかりと摂ります。

 

違う点は「栄養素」を意識して、食べる量や種類を変えているのだとか。

 

1日中仕事が入っている日と、休日であまり活動しない日で同じ量のエネルギーを摂取すれば当然太りますよね。

 

こうした自分の1日のスケジュールから必要なエネルギーを算出して、食事制限をしています。

 

ちょっと複雑に思えるかもしれませんが、体型を維持するにはこのぐらいの努力をしなければなりませんよ。

 

 

いかがでしたか?

 

足激太事件から始まった、西内まりやさんの足を細くする方法や、効果的なダイエットのやり方などを取り上げました。

 

スーパーモデルとしてその地位を確立しつつある西内まりやさんは、何も努力しないで体型を維持している訳ではありません。

 

彼女の行動には見倣うべき点が多数あるので、ここで紹介した内容を参考にしてみてはいかがでしょうか?

引き続き、「芸能人 裏話」を紹介していきます↓




「他にこんな記事も読まれています






「「芸能人の裏話」人気記事ランキング↓

西内まりや 足 ダイエット

山田孝之に隠し子がいた?子供の情報や姉が美人との噂の真相


西内まりや 足 ダイエット

木下優樹菜は韓国人?在日疑惑の証拠が真っ黒すぎてヤバい?


西内まりや 足 ダイエット

平愛梨の兄は超イケメン?兄にまつわる黒い噂の真相がヤバかった…


西内まりや 足 ダイエット

おのののかの性格は最悪…?枕営業している噂と真相とは?


西内まりや 足 ダイエット

ベッキー川谷のゲス不倫!ホテルの写真流出は意図的だった?


西内まりや 足 ダイエット

和田アキ子が在日韓国人とカミングアウト!暴露した理由とは?


西内まりや 足 ダイエット

芸能人の黒い噂まとめ!世間を震撼させた裏話12名を大暴露


西内まりや 足 ダイエット

きゃりーぱみゅぱみゅは整形してる?整形が疑われる3つの部分


西内まりや 足 ダイエット

羽生結弦はゲイだった?!ゲイと噂されている理由や真相を暴露!


西内まりや 足 ダイエット

石原さとみの歴代彼氏がスゴい!熱愛相手と結婚する噂が流出…


西内まりや 足 ダイエット

香里奈のベッド写真が週刊誌に流出!フライデーに暴露した人物は誰?


西内まりや 足 ダイエット

吉高由里子が事故で大怪我?生死をさ迷う壮絶な過去とは?


西内まりや 足 ダイエット

橋本マナミの整形疑惑と男性経験100人越えの噂を検証してみた


西内まりや 足 ダイエット

大島優子の歴代彼氏が流出!熱愛相手はやっぱり彼だった…?


西内まりや 足 ダイエット

おのののかが彼氏とフライデーされた?!流出した熱愛相手がヤバイ…


西内まりや 足 ダイエット

加藤シゲアキの彼女とベッド写真がヤバイ!熱愛情報まとめ


西内まりや 足 ダイエット

GACKTと熱愛していた彼女まとめ!整形して現在の顔がヤバい…


西内まりや 足 ダイエット

松本伊代ヒロミが結婚した理由!息子の現在や整形疑惑を徹底検証!


西内まりや 足 ダイエット

市原隼人は現在何してるの?元カノや子供の情報まとめ


西内まりや 足 ダイエット

三浦春馬の彼女は誰?現在の熱愛相手との結婚の噂がついに浮上


西内まりや 足 ダイエット

杉浦太陽辻希美の馴れ初めと結婚理由がヤバかった…


西内まりや 足 ダイエット

小栗旬の娘が子役デビューした?小栗旬の子供時代の過去がヤバい…


西内まりや 足 ダイエット

長澤まさみの歴代彼氏を公開!結婚相手が流出した真相がヤバい…


西内まりや 足 ダイエット

GACKTが整形で顔面崩壊してた…昔と現在の劣化まとめ


西内まりや 足 ダイエット

浜崎あゆみが太りすぎ?デブになった本当の理由


西内まりや 足 ダイエット

浜崎あゆみが劣化?全盛期との比較で判明した4つの劣化ポイント


西内まりや 足 ダイエット

石原さとみの昔の写真が流出!顔を過去画像で徹底比較してみた


西内まりや 足 ダイエット

橋本環奈の歴代彼氏を大公開!現在の熱愛相手も流出


西内まりや 足 ダイエット

白石麻衣の過去の彼氏事情が判明!現在の熱愛相手がヤバい…


西内まりや 足 ダイエット

岡田将生の歴代彼女を一挙公開!現在の熱愛相手も暴露


西内まりや 足 ダイエット

山崎賢人の歴代彼女を大公開!現在の熱愛相手も流出


西内まりや 足 ダイエット

吉高由里子の歴代彼氏を大公開!現在の熱愛相手も発覚!


西内まりや 足 ダイエット

有村架純と噂があった歴代彼氏は誰?現在の熱愛相手も公開!


西内まりや 足 ダイエット

福士蒼汰に結婚前提の熱愛相手が発覚?歴代彼女も大公開!


西内まりや 足 ダイエット

菅野美穂と稲垣吾郎が復縁?2人の馴れ初めや破局理由まとめ


西内まりや 足 ダイエット

芦田愛菜の母親はどんな人?芦田愛菜に噂されている性格がヤバい!


西内まりや 足 ダイエット

重盛さと美が元ヤンキー?ヤンキーが疑われる理由や足を洗ったキッカケ


西内まりや 足 ダイエット

日本エレキテル連合が借金してた?借金が2人の関係を変えた理由


西内まりや 足 ダイエット

ふなっしー中の人は誰?テレビへの露出が激減した理由がヤバかった…


西内まりや 足 ダイエット

北川景子のこれまでの彼氏を大公開!熱愛からDAIGOと結婚した理由


西内まりや 足 ダイエット

ジョニーデップが妻と離婚する原因は?娘の告白に全米が震撼していた…


西内まりや 足 ダイエット

ミランダカーが結婚!旦那はイケメン俳優?子供が可愛すぎてヤバイ


西内まりや 足 ダイエット

石原さとみは目、唇、鼻を整形した?整形疑惑が出る理由がヤバい…


西内まりや 足 ダイエット

矢口真里に整形疑惑が浮上!整形の疑いがあると噂される場所


西内まりや 足 ダイエット

板野友美のカワイイは本物?あごの整形が与えた悪影響とは…


西内まりや 足 ダイエット

木村文乃はやっぱり整形してた?アトピーで芸能界引退を考えた?


西内まりや 足 ダイエット

竹内結子は鼻を整形して悲惨な状況に?性格はサバサバしてる?


西内まりや 足 ダイエット

高橋一生は鼻を整形している?実家の所在地がセレブすぎてヤバい?


西内まりや 足 ダイエット

橋本マナミの整形疑惑と男性経験100人越えの噂を検証してみた


西内まりや 足 ダイエット

高畑充希は顔も胸も整形決定?整形疑惑に本人絶叫のワケとは?


西内まりや 足 ダイエット

高橋みなみが整形?!痩せた原因がエグすぎてヤバい?


西内まりや 足 ダイエット

西内まりやの目が不自然な理由判明!二重は整形じゃなく…?


西内まりや 足 ダイエット

深田恭子の顔が変わりすぎ?!整形疑惑がある意外なパーツとは?


西内まりや 足 ダイエット

本田翼に整形疑惑が浮上!目をイジりすぎて別人との噂も…?


西内まりや 足 ダイエット

北川景子のすっぴんが流出!すっぴんから浮上した整形疑惑を検証


西内まりや 足 ダイエット

中谷美紀が整形?疑われる4つの部分や整形疑惑が出る理由


西内まりや 足 ダイエット

真木よう子に整形疑惑が浮上?整形の真相と子供の情報まとめ


西内まりや 足 ダイエット

きゃりーぱみゅぱみゅは整形してる?整形が疑われる3つの部分


西内まりや 足 ダイエット

吉高由里子に整形疑惑が浮上?整形が疑われる3つの部分


西内まりや 足 ダイエット

栗山千明に整形疑惑が浮上?エラが削れた理由がエグい…


西内まりや 足 ダイエット

浜崎あゆみは整形それともメイク?昔の写真から徹底検証!


西内まりや 足 ダイエット

綾瀬はるかに整形疑惑が浮上?あごが大きく変化した真相が判明


西内まりや 足 ダイエット

堀北真希の性格がヤバい?本当の性格や整形疑惑の真相


西内まりや 足 ダイエット

桐谷美玲がすっぴんを公開!すっぴんの評価や整形疑惑の真相


西内まりや 足 ダイエット

ふなっしー中の人は誰?テレビへの露出が激減した理由がヤバかった!


西内まりや 足 ダイエット

杉原杏璃の歴代彼氏を大公開!熱愛相手の性癖がヤバかった!


西内まりや 足 ダイエット

玉木宏の歴代彼女を大公開!彼女と結婚しない意外な理由


西内まりや 足 ダイエット

清木場俊介に彼女がデキた?熱愛の噂がある女性を大公開!


西内まりや 足 ダイエット

伊藤英明はやっぱりゲイ?ゲイと噂される理由がヤバすぎた!


西内まりや 足 ダイエット

山崎賢人の歴代彼女を大公開!現在の熱愛相手も流出


西内まりや 足 ダイエット

神木隆之介の歴代彼女を大公開!現在の熱愛相手がヤバい!


西内まりや 足 ダイエット

石原さとみの昔の写真が流出!顔を過去画像で徹底比較してみた


西内まりや 足 ダイエット

浜崎あゆみが離婚していた!結婚理由や旦那との馴れ初めまとめ


西内まりや 足 ダイエット

杉浦太陽辻希美の馴れ初めと結婚理由がヤバかった!


西内まりや 足 ダイエット

藤原紀香は勘違い女だった?宗教が離婚原因になった噂がヤバイ!


西内まりや 足 ダイエット

西島隆弘の歴代彼女を大公開!現在の熱愛の暴露がヤバかった!


西内まりや 足 ダイエット

三浦春馬のこれまでの彼女は誰?現在の熱愛相手との結婚の噂も浮上!


西内まりや 足 ダイエット

市原隼人は現在何してるの?元カノや子供の情報まとめ


西内まりや 足 ダイエット

栗山千明が彼氏と結婚した?結婚の噂が流れる理由がヤバかった!


西内まりや 足 ダイエット

桐谷健太が極秘で結婚していた!結婚の時期や嫁との馴れ初めまとめ


西内まりや 足 ダイエット

西田敏行が病気で激やせ?西田敏行にまつわる黒い噂4選!


西内まりや 足 ダイエット

香川照之が妻と離婚した!嫁との馴れ初めや離婚の原因まとめ


西内まりや 足 ダイエット

オダギリジョーが妻と結婚した理由は?子供に訪れた悲劇が哀しすぎ!


西内まりや 足 ダイエット

深田恭子の顔が変わりすぎ?!整形疑惑がある意外なパーツとは?


西内まりや 足 ダイエット

佐々木蔵之介の嫁候補を大公開!結婚した噂が本当かが判明!


西内まりや 足 ダイエット

山本美月の熱愛相手が判明?彼氏と噂される人物は大物俳優?