西内まりやの足は激太!女子必見のダイエットに隠された秘密とは

西内まりや 足 ダイエット

 

モデルや女優、さらには歌手として大活躍しているのが、「西内まりや」さんですよね。

 

可愛らしい顔立ちと清楚な性格、そしてスタイルも抜群と女性なら誰もが憧れる存在になってきました。

 

そんな非の打ち所がない西内まりやさんですが、足が太いと一部から指摘されていることをご存知ですか?

 

この指摘は本人にも届いたらしく、足を痩せるダイエットを開発し大成功を収めています。

 

では、本当に西内まりやさんは足が太いのかという点と、どんなダイエット方法なのかを詳しく見ていきますね。

 

 

ネット民発狂!西内まりやの足激太の真相…

 

西内まりや 足 ダイエット

 

モデルをこなす西内まりやさんは、日ごろからスタイルの維持には余念がなく努力を惜しみません。

 

そのため年齢を重ねても体型を維持しており、同世代の女性から羨ましがれています。

 

西内まりや 足 ダイエット

 

ところがドラマ「山田くんと7人の魔女」に出演した際、セクシーな水着での登場シーンがありました。

 

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その時となりには同じくモデルで活躍している「トリンドル玲奈」が。

 

彼女があまりにも激痩せしているため、少し肉付きの良い西内まりやさんが激太いという印象を持ったのでしょう。

 

このシーンが登場すると、ネット民はあまりにも足の太さが違うことに突っ込みが多数。

 

  • 水着エロい!でも足太い!
  • 西内まりやって着痩せするタイプだったんだね
  • よく水着を着ようと思ったよな
  • これじゃモデルの仕事もこないな
  • でも一般女子からしてみると十分細いけどね
  • アホみたいに細くないからオッケー!

 

西内まりや 足 ダイエット

 

どちらかというと非難する声が多く、西内まりやさんはこの事態を友人を通して知ったらしくショックを受けたそう。

 

そこで一念発起し、他の部位はそのままで足のみを細くするダイエットの開発に乗り出しました。

 

 

西内まりや直伝!リンパマッサージダイエットは効果抜群

 

西内まりや 足 ダイエット

 

足が激太という思わぬ批判を喰らった西内まりやさんは、精神的に追い詰められながらも、必死に足だけを痩せる方法を考え続けました。

 

体重を落とすダイエットは簡単ですが、そうすると腕やお腹周りなどの肉が優先して無くなってしまい、筋肉量が一番多い太ももは後回しになってしまいます。

 

西内まりや 足 ダイエット

 

これでは意味がないので、体重は維持したまま足だけを細くする方法を、必死に探しました。

 

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そしてたどり着いたのが、「まりやオイルリンパマッサージ」です。

 

西内まりやさんが独自に考案した、世界で1つしかない新しいマッサージ。

 

これを動画で公開したところ、足の太さに悩んでいる女性から大反響。

 

やり方はとても簡単で、1日5分もあれば行える手軽さもウリのひとつ。

 

  • お風呂上りで身体が温まっているときが最適
  • オイルを手の平にのばす
  • 手の第二関節部分を使って、脚の骨に沿いながら"下から上に"マッサージする

 

たったこれだけで、驚くほどの効果が期待できるのだとか。

 

西内まりや 足 ダイエット

 

ただのマッサージではなく、「オイル」を使うというのがポイントとのこと。

 

 

「西内まりやは神様です」 ファンが感謝するほどのダイエット効果が!

 

西内まりや 足 ダイエット

 

西内まりやさんが公開した足だけを細くするダイエットは、多くの女性の悩みを解消してきました。

 

  • あなたは神様です
  • まりんちゃんのマッサージやったらすぐ細くなった
  • これで男を落とすことがデキる
  • もっと早くに教えてくれていれば
  • 1日5分という手軽さが良いね

 

体重は理想的なのに、足だけが太いという点で悩んでいる女性は意外にも多いです。

 

西内まりや 足 ダイエット

 

その女性がこのリンパマッサージをした結果、驚くべき効果を実感できた為、ネット上では実践した足の写真を添えて教えてくれています。

 

「あまり変わらなかった」という人がいるのは、体質などの関係もあるので仕方ありませんが、注目すべき点は大多数の人が嬉しい結果を報告しているという点。

 

西内まりや 足 ダイエット

 

通常のダイエット商品やプログラムでも、ここまで成果が報告されているものはありません。

 

西内まりやさんが試行錯誤を繰り返しながら、どうにか考えついたダイエットは同じ悩みを抱える女性を幸せにしました。

 

 

どれも参考になる!西内まりやのダイエットがヤバい!?

 

西内まりや 足 ダイエット

 

体型の維持を徹底している西内まりやさんは、何もしないで生活をしている訳ではありません。

 

体重をコントロールし、ほどよい筋肉を付けて基礎代謝を高める努力を怠ってはいないのです。

 

西内まりや 足 ダイエット

 

西内まりやさんは、以下に挙げる3点をダイエットの基本として取り入れています。

 

 

1:毒素を出して身も心もキレイにする「ホットヨガ」

 

西内まりや 足 ダイエット

 

ホットヨガは暖かい部屋でヨガのポーズをし、大量の汗をかくことで体内に残った毒素を体外に排出します。

 

精神的にリラックスできるので、「痩せる」というよりも「痩せやすい体質を作る」という考え方のほうが、ホットヨガには適しているかもしれません。

 

汗をかくだけでは水分補給すれば元に戻るのですが、大切なのは「精神的なリラックス」と「デトックス」の組み合わせです。

 

気持ちが前向きになるので、痩せやすい身体にしてくれ、結果的にダイエット効果を高めてくれます。

 

いわば下地みたいなものでしょうか。

 

 

2:元アスリートだから気付ける!筋トレの重要性

 

西内まりや 足 ダイエット

 

ダイエットで大切なのは、いかに「基礎代謝」を高めるかです。

 

基礎代謝とは、呼吸や内臓の動き、筋肉の動きなど人間が活動する上で欠かせない部分に使われるエネルギーの消費を指します。

 

平均的におよそ1200kcalは、基礎代謝で使っていると考えられているのですが、この基礎代謝が低いとカロリーの消費が抑えられてしまうので痩せにくい体質となるのです。

 

基礎代謝を高めるにはある程度の筋肉を付けるのが手っ取り早いため、痩せるには筋トレが非常に重要。

 

西内まりやさんは、元アスリートでその理論がしっかりと根付いていたんでしょうね。

 

筋トレは、ダイエットの基本と覚えておいてください。

 

 

3:自分に負担をかけない食事制限を開発

 

西内まりや 足 ダイエット

 

ダイエットの定番「食事制限」は、名前だけ見るとツラいイメージしか沸かないですよね?

 

しかし西内まりやさんは、食事は3食しっかりと摂ります。

 

違う点は「栄養素」を意識して、食べる量や種類を変えているのだとか。

 

1日中仕事が入っている日と、休日であまり活動しない日で同じ量のエネルギーを摂取すれば当然太りますよね。

 

こうした自分の1日のスケジュールから必要なエネルギーを算出して、食事制限をしています。

 

ちょっと複雑に思えるかもしれませんが、体型を維持するにはこのぐらいの努力をしなければなりませんよ。

 

 

いかがでしたか?

 

足激太事件から始まった、西内まりやさんの足を細くする方法や、効果的なダイエットのやり方などを取り上げました。

 

スーパーモデルとしてその地位を確立しつつある西内まりやさんは、何も努力しないで体型を維持している訳ではありません。

 

彼女の行動には見倣うべき点が多数あるので、ここで紹介した内容を参考にしてみてはいかがでしょうか?

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